۱۰کتاب روانشناسی برای زندگی بهتر
در اینجا ما ۱۰ کتاب توصیه‌شده در روانشناسی کاربردی را دید وسیع و عمیقی از زندگی به ما می‌دهند به انتخاب وب‌سایت lifehack معرفی می‌کنیم.
شما هم اسم کتابی را که زندگی شما را بهتر کرده بنویسید و یا کسی را آن کتاب را به شما هدیه داده منشن کنید. همچنین تا دوشنبه همین هفته، می‌توانید ۵۰ کتاب روانشناسی موجود در زی‌مون را با کد psyco با ۱۵ درصد تخفیف تهیه کنید
1. فرضیه خوشبختی اثر جاناتان هایت در جست‌وجوی منابع اصیل شادی و خوشبختی جاناتان هایت در این کتاب مجموعه‌ای از باورهای باستانی را با علم مدرن درهم می‌آمیزد. دانش ژرف هایت در روانشناسی و علوم اعصاب باعث شده مقایسه میان جوامع کهن و مدرن به‌شیوه‌ای ساده و البته همراه با لحنی شوخ‌طبع به خواننده منتقل شود. او با آشکارکردن ایرادات و پندارهای نادرست پیشینیان ما در کنار حقایقی که به آن دست یافته بودند، راه‌حل‌های عینی را برای انسان در برابر رذیلت‌ها و محرومیت‌های عصر مدرن درپیش می‌نهد.
2. تمدن و نارضایتی های آن اثر زیگموند فروید برای آنکه به چرایی وجود تمدن خودمان پی ببریمفروید در این کتاب که یکی از معروف‌ترین آثارش است، ساخت تمدن و روابط ما را با اشکال ابتدایی و وحشی آن درهم می‌شکند. مطالعه این کتاب تا حدی سنگین و دشوار است اما برای درک شکل‌گیری ساختار تمدنی که داریم بسیار مفید است.
3. تفکر سریع و آهسته اثر دانیل کانمن برای آن‌ها که تصمیم‌گیری یک چالش بزرگ است
کانمن در این کتاب چکیده‌ای از دهه‌ها تحقیق خود را درباره سوگیری‌های شناختی گوناگونی ارائه می‌کند که افراد هر روز و به‌شکل ناخودآگاه درگیرشان هستند. درک دو سویه متضاد ذهن شامل دو بخش غریزه و منطق، در کنار بروز این دو در تصمیم‌گیری، امکان دسترسی ما را به لحظه‌های کشف آنی فراهم می‌کند. کاربردهای این کتاب بسیار گسترده است، از کارهای روزانه گرفته تا تصمیمات تجاری بزرگ، نگاه شما به تصمیم‌گیری هرگز مثل قبل نخواهد شد.
یکی دیگر از موضوعات برای رشد ذهنی، تقویت حافظه است. بهترین کتاب‌های تقویت حافظه میتوانند در این زمینه راهگشا باشند.
4. تأثیر: روانشناسی متقاعدسازی اثر رابرت بی سیالدینی ایده‌های ناب خود را در نظر دیگران به‌رسمیت بشناسانیداگر از آن دسته افرادی هستید که دائماً خود را از سوی دیگران طردشده می‌دانید و فکر می‌کنید که هرگز شما را جدی نمی‌گیرند با از شما دور می‌شوند، پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را در سبد مطالعه خود بگنجانید. رابرت بی سیالدینی ۶ اصل متقاعدسازی را به ما آموزش می‌دهد و تضمین می‌کند دیگر هرگز احساس احمق‌شدن نخواهید داشت. با به کارگیری این 6 اصل، در مرکز توجه قرار خواهید گرفت و به‌نظر می‌رسد با هر کلمه خود به مردم فرمان می‌دهید
5. داستان موفقیت نخبگان اثر مالکوم گلدول می‌خواهید قهرمان، راهبر و یا استاد شوید؟می‌خواهید رمز پیروزی موفق‌ترین‌های دنیا را بدانید؟ بهتر است این راز را از کسی بپرسید که سال‌ها صرف مطالعه و کشف دقیق آن کرده است. مالکوم گلدول با مشاهدات گسترده و پیگیر خود قانون «۱۰ هزار ساعت» را درباره نحوه دستیابی فرد به سطح بالایی از موفقیت ایجاد طرح کرد. اگر ورزشکار، نوازنده موسیقی باشید یا هر تخحص دیگری داشته باشید، برای جهانی‌شدن، این کتاب مناسب شما است.
6. جذبه (غرقگی): روانشناسی شادی اثر میهالی چیکسنت میهایبرای مهارت حرفه‌ای و لذت‌بردن عمیق از کار یا هنرهاچیکسنت میهای، روان‌شناس برجسته مجارستانی-امریکایی در برداشتی غیرمنتظره و در عین حال شگفت‌انگیز از شادی، نشان می‌دهد که چگونه کار متعهدانه بر شادی ما اثر می‌گذارد. او در این کتاب به‌روشنی استدلال می‌کند که شادی از راه یک حالت روانی به نام جذبه یا غرقگی و رسیدن به سطح بالایی از مهارت فرد با کار چالش‌برانگیز حاصل می‌شود. .
7. داوود و جالوت: آدم‌های ضعیف، وصله‌های ناجور و هنر پیکار با غول‌ها اثر مالکوم گلدول برای آن‌ها که در مواجهه با ناملایمات مبارزه می‌کنندو باز هم مالکوم گلدول! با این کتاب درخشان برای دومین بار در فهرست 10 برتر ما قرار گرفت. با مجموعه‌ای از مثال‌های فراوان به‌سبک گلدول، یاد می گیریم چطور وقتی افراد ضعیف در برابر قدرت‌های بزرگ‌تر از خود قرار می‌گیرند، از امکان نتایج نامحتمل برای پیروزی خود بهره ببرند. این قدرت‌ها چه رئیس خشن شما باشد، چه مانعی فیزیکی یا وضعیت دشوار روانی، گلدول نشان می‌دهد که شکست‌دادن آن‌ها ممکن است، حتی اگر همه احتمالات علیه شما باشند.
8. شادمانی درونی اثر مارتین سلیگمن برای آن‌ها که به‌دنبال توسعه تعاملات خود هستند
مارتین سلیگمن یکی از معتبرترین روان‌شناسان جهان، با این کتاب ارزشمند، راه را برای خوشبختی هموار می‌کند. او با اثبات اینکه شادی بیشتر محصول شرایط درونی است تا بیرونی، نشان می‌دهد که چگونه جنبه‌های متعدد زندگی را که اغلب نادیده می‌گیریم گسترش دهیم. کتاب مناسب کسانی است که می‌خواهند به نسخه کامل‌تری از خود تبدیل شوند. این کتاب برای کسانی که به دنبال رشد شخصی هستند نیز مناسب است.
9. ذهن آگاهی: راهنمای عملی برای یافتن آرامش در دنیای پرهیاهواثر مارک ویلیامز، دنیل پنمن در جست‌وجوی آرامش در دنیای پرشتاب و اضطراب در دنیای پرهیاهوی امروز، هر چیزی در اطرافمان به‌راحتی رنگ می‌بازد و ما اتفاقات لحظه‌به‌لحظه‌ای را فراموش می‌کنیم که میتوانند شادی واقعی را برای ما به ارمغان بیاورند. در این کتاب بسیار محبوب، ویلیامز و پنمن به ما نشان می‌دهند که چگونه وجود خود را در دنیایی پر از تحرک در حالت آرامش حفظ کنیم. یافتن آرامش در لحظه یا همان بودن در لحظه حال راهی اثبات‌شده برای خوشبختی پایدار است.آن را برای چه کسی: هر کسی که به راحتی گرفتار سرعت سریع جهان است. کسانی که مشکلات اضطرابی دارند.
10. هوش هیجانی اثر دانیل گولمن برای شناخت بهتر و کنترل احساسات خود و دیگرانروان‌شناسی امروزی نشان داده است که هوش هیجانی به‌مراتب اهمیت بیشتری از هوش عمومی دارد و عامل مهم‌تری برای موفقیت شخصی و سلامت روان است. هوش هیجانی دقیقاً همان چیزی است که از نام آن پیداست؛ توانایی ما برای شناسایی و مدیریت نه‌فقط احساسات خود، بلکه احساسات دیگران، و نیز توانایی مدیریت موقعیت‌ها بر اساس این اصول است.
https://www.lifehack.org/articles/communication/10-great-psychology-books-change-your-life.html